На самом деле винить, как правило, некого. Ведь обижаться на людей и, что еще хуже, обстоятельства за то, что они не соответствуют нашим ожиданиям, по меньшей мере, неконструктивно. Это понимают все, и вместе с тем ежедневно около трех тысяч человек в мире выбирают для себя страшный путь – «не жить». А на каждого, совершившего самоубийство, приходится 20 и более человек, сделавших попытку покончить с собой.
По данным Госкомстата, в целом по Украине в последние годы с жизнью по собственной инициативе прощаются порядка двадцати человек на каждые сто тысяч населения. А это, согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, относит нашу страну к государствам со средним уровнем самоубийств. Если учитывать, что реальное количество суицидов в 2-4 раза превышает данные официальной статистики, то показатель можно считать довольно высоким.
Наверное, именно поэтому информация, которая 26 ноября прозвучала на очередном заседании исполкома, так шокировала присутствующих. Так, по данным Красноармейской станции скорой помощи, в 2010 году количество попыток уйти из жизни, которые совершили жители нашего города, возросло с пяти до сорока пяти, то есть в девять раз.
Однако в ходе подготовки данного материала никто из специалистов не смог ни подтвердить, ни опровергнуть эту информацию. Дело в том, что официального учета таких несчастных случаев – а именно так классифицируют попытки суицида врачи «Скорой помощи», которые возвращают самоубийц с того света – никто не ведет. Однако проблемы это не снимает.
По утверждению психолога, страшной реалией современного общества являются подростковые суициды. Но, к сожалению, время от времени предсуицидальные мысли, выраженные в формулировках «устал от жизни, зачем вообще так жить», приходят ко многим.
Л.Самофалова, психолог
«Суицид связан с психологическим кризисом личности, под которым мы понимаем острое эмоциональное состояние, вызванное любыми лично значимыми психотравмирующими событиями, – говорит психолог Людмила Самофалова. – Нельзя составить портрет человека, потенциально готового к суициду. Среди факторов, которые вызывают подобные переживания, могут быть и хронические прогрессирующие заболевания, постоянные конфликты с окружающими людьми, недостаточное материальное обеспечение, возможно, даже разводы и семейные конфликты. Но приведет ли это к мыслям о самоубийстве, зависит, в первую очередь, от того, воспринимает ли человек такие события как личную трагедию».
Как помочь?
Всем известно, что лучшее средство лечения болезни – это профилактика. И терзания душевные отнюдь не исключение. Как правило, если человек, как ему кажется, попал в безвыходное положение и не говорит об этом прямо, то и скрывать свое состояние он может с трудом. И если внимательно приглядеться, можно прочитать те знаки, которые он посылает, невербально обращаясь к близким за помощью. К ним относятся:
1. Потеря аппетита.
2. Бессонница или, наоборот, постоянная усталость и сонливость.
3. Небрежное отношение к своей внешности.
4. Резкая изоляция от общества.
5. Раздражение по мелочам и резкие необоснованные вспышки гнева.
Все это внешние проявления внутренней борьбы и переживаний человека по поводу какой-то душевной травмы. В силах родных попытаться вывести человека из этого состояния – поддержать, в нужный момент быть рядом, попытаться отвлечь от грустных мыслей, дать совет, поделиться личным опытом выхода из подобной ситуации.
Помоги себе сам
Пребывающий в депрессии человек может и сам научиться выводить себя из этого состояния, если постарается не зацикливаться на волнующих проблемах и переключаться на более позитивные мысли.
«Прежде всего, нужно искать положительные моменты в любой ситуации, – советует психолог Людмила Самофалова. – Во-первых, стараться мыслить позитивно, понимать, что ваши неприятности – это только кризисный период, который скоро закончится. Во-вторых, просто необходимо полюбить самого себя, в том числе и те качества, которые вас не устраивают. Ведь то, что с вами происходит, дает силы и терпение, делает вас лучше. Вспомните простой закон жизни – все развивается по спирали, и на смену грустным событиям обязательно приходят радостные. В-третьих, неплохо настроить себя на труд, стараться быть инициативным в любом вопросе. Все это поможет человеку, пребывающему в состоянии депрессии, почувствовать себя нужным и значимым. В противном же случае полезным будет обратиться к специалисту».
Анна МОЛЧАНОВА, «Орбита»