Советы от «бывалых»: спорт для тех, кому за….

Знаете ли вы, что если разделить любителей физкультуры на морозе и закаливания в ледяной ванне по возрасту, то получатся примерно две равные части: одна до 40 лет, вторая за 40. То есть значительная часть занимается обливанием и купанием в проруби уже в зрелом возрасте, А значит, осознанно придерживается правила «Не навреди». Накануне традиционного крещенского купания мы поинтересовались у любителей морозного воздуха и холодной воды, как же правильно начинать закаляться и окунаться в прорубь. Советы практические и полезные. Смотрим.