Зимовий час: як адаптуватися до нового режиму?

29 жовтня о 4 годині ранку в Україні переводять годинники на годину назад. До цих пір йдуть суперечки, як ця процедура впливає на наш організм. Є думка, що перехід на зимовий або літній час негативно позначається на самопочутті людини. І окрім проблем зі сном, призводить до зростання втоми, зниження імунітету, концентрації уваги, поганого настрою, загострення хронічних захворювань. А ми вирішили зібрати прості поради, як швидко адаптуватися до нового режиму без стресу для організму.