В Украине сохраняется жаркая погода. Синоптики обещают, что сегодня на востоке страны столбик термометра поднимется до 34-36 градусов выше нуля.
Главное управление Госслужбы по чрезвычайным ситуациям в Донецкой области предупреждает об опасности чрезмерного пребывания под солнцем и напоминает об основных правилах, которые помогут избежать негативных последствий летней жары.
Солнечный удар – это острое болезненное состояние, возникающее из-за перегрева головы прямыми лучами солнца: кровеносные сосуды мозга расширяются, происходит сильный приток крови к голове. В некоторых случаях могут возникать разрывы мелких кровеносных сосудов мозга, что может вызвать нарушения центральной и периферической нервных систем человека.
Основная причина солнечного удара – солнце, нещадно палящее непокрытую голову или обнаженное тело. Также к солнечному удару может привести духота, безветренная погода, переедание, распитие спиртных напитков на пляже. Нежелательно засыпать под открытым солнечными лучами – если боитесь уснуть, попросите отдыхающих рядом вас разбудить.
Признаки солнечного удара: покрасневшее лицо, сильная головная боль, головокружение. Затем начинает темнеть в глазах, появляются тошнота, в некоторых случаях – рвота. Иногда возникают кровотечения из носа и расстройства зрения. Если не оказать помощь, пострадавший теряет сознание, у него появляется одышка, пульс учащается, нарушается деятельность сердца. Солнечный удар нередко сочетается с ожогами кожи: краснота, пузыри и т.д.
Тепловой удар – это остро возникающее болезненное состояние, вызванное перегреванием тела.
В результате перегрева усиливаются процессы теплообразования с одновременным уменьшением или затруднением теплоотдачи в организме человека, что вызывает нарушение его жизненных функций. Перегреву тела способствует все, что нарушает выделение пота и затрудняет его испарение: высокая температура и влажность воздуха, физическая работа в кожаной, прорезиненной или синтетической одежде, переутомление, обезвоживание организма, обильная еда, длительные походы в жаркую погоду.
Получить тепловой удар еще легче, чем солнечный: солнце не является для него необходимым условием, достаточно усиленно поработать в очень теплой одежде или несколько часов провести в душном, плохо вентилируемом помещении.
Признаки теплового удара: общая слабость, сонливость, головная боль, головокружение. Затем лицо краснеет, температура тела повышается, иногда до 40ºС, часто бывают диспепсические расстройства – понос, рвота. Если к этому времени не устранены причины, вызвавшие перегревание, у больного начинаются галлюцинации, бред, затем пострадавший теряет сознание, его лицо бледнеет, кожа становится холодной и синюшной. Усиливается потоотделение, нарушается сердечная деятельность: пульс становится частым и слабым. В таком состоянии человек может погибнуть, если вовремя не оказать медицинскую помощь.
Первая помощь
В обоих случаях нужно выполнить одни и те же мероприятия. Пострадавшего необходимо немедленно вынести на свежий воздух в тень или в прохладное место, хорошо вентилируемое помещение, расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса, уложить на спину с приподнятой головой. На голову положить холодный компресс, тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой, после этого напоить холодной водой. При расстройстве дыхания следует слегка намочить ватку нашатырным спиртом и несколько раз осторожно поднести к носу пострадавшего. В экстренных случаях, когда человек в обмороке, его дыхание остановилось, а пульс не прощупывается – не дожидайтесь медиков! Вспомните, чему вас учили в школе, начинайте делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.
Солнечный и тепловой удары легко возникают у детей, подростков и пожилых людей, так как в силу возраста их организм имеет определенные физиологические особенности, система внутренней терморегуляции их организма несовершенна. Также в группе риска люди, непривычные к жаре, страдающие ожирением, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями или злоупотребляющие алкоголем.
Если вы относитесь к одной из этих групп, не ждите, когда солнце и жара в прямом смысле слова ударят по вашему здоровью. Профилактические меры можно принять заранее: избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову или тело, прикрывать голову шапкой или платком, чередовать отдых на пляже с купанием, не засыпать на солнце, не совершать в жаркое время дня продолжительных экскурсий, больше пить.
Чтобы предупредить тепловые удары, необходимо создать нормальные условия труда и быта там, где вы живете и работаете. Нормальная температура, влажность и вентиляция в помещениях, одежда, выбранная по сезону – все это поможет значительно снизить риск теплового удара.
