Правильний підхід – гарний результат! Вчимося качати прес

Щоб зміцнити м’язи пресу, досить простих щоденних вправ. Але щоб зробити чудовий рельєфний прес, яким можна пишатися, знявши майку, простими підняттями тулуба не обійтися. Для досягнення мети від вас будуть потрібні рішучість, завзятість і дисциплінованість. Отож, вчимося правильно качати прес.