Посовещавшись в тесном кругу, состоящем из полудюжины человек, мы неожиданно обнаружили, что все мы время от времени испытываем приступы страха. И, что любопытно, происходит это не только в совершенно неопасных, но и совершенно одинаковых ситуациях. Например, в довзрослой жизни все боялись неправильно назвать букву в кабинете окулиста. Жутко нервничали, когда он тыкал указкой в свою таблицу – и ужасно радовались, когда раздавалось полное таинственного смысла: «Один-ноль оба, следующий!» Сейчас всем одинаково страшно проходить мимо сканера на выходе из супермаркета, особенно если в пределах видимости стоят пара охранников свирепого вида. Вдруг что-то там запищит, и охранники тебя остановят…
И это, заметьте, при том, что ты ничего не стащил. Однако почему-то не действуют разумные самоувещевания типа: «Ну чего нервничать?! Подумаешь, задержат на пару минут, пакет вытряхнут, с чеком сверят – и адью!»
А еще почему-то боязно идти в душ, когда кроме тебя никого нет дома – кажется, что пока там будешь плескаться, в квартиру влезут грабители!
На этом оригинальном фоне абсолютно невинными и на все сто мотивированными кажутся опасения, что забыл выключить утюг, газ или воду, запереть дверь. Разве что их делают пикантнее отдельные глупые детали. Например, смело уходишь из дому, полностью уверенный, что все выключено и заперто – и тут возникает коварная мысль: «А что если задумался – и совершенно автоматически поставил на плиту чайник?» И бежишь, сломя голову, назад, и все еще раз проверяешь.
Все мы немножко… того?
Алогичные, или прямо говоря, дурацкие страхи сопровождают нас всю сознательную жизнь. Им, этим глупостям, все возрасты покорны. И, что самое удивительное, с годами они не проходят – только видоизменяются!
Малыши боятся сказочных героев и отказываются засыпать, когда выключен свет – при том, что знают: бабки Ежки не бывает, а темноты бояться глупо. У школьников сердце перемещается в сторону пяток, когда вызывают к доске – и чем строже учитель, тем активнее перемещается. А студенты на экзамене? В большинстве своем умные взрослые люди – а туда же! Коленки подгибаются, руки трясутся. Особо мнительные даже в обмороки умудряются падать.
Тема глупых страхов активно обсуждается в Интернете. В каких только переживаниях люди не признаются – благо анонимность позволяет. Самые заурядные – это ужас при виде мыши, червячка или паучка. Многие боятся лифтов и самолетов. Боятся, что ни с того ни с сего стукнет в голову причинить кому-нибудь вред – не себе, так людям. Боятся заболеть какой-нибудь страшной болезнью.
Еще боятся как-то ненормально себя повести. Например, наорать на соседей по кабинету, перевернуть вверх тормашками стол и убежать. Или, еще того хуже, что на каком-нибудь серьезном мероприятии – симпозиуме или конференции, вместо того чтобы толкнуть речь, влезут на стол и затянут песню.
Некоторые, особенно владельцы собак, боятся найти труп. Другие настолько боятся застать в своем доме воров, что, вернувшись с работы, по полчаса разглядывают замки (не повреждены ли?) и прислушиваются к шорохам за дверью. Есть и еще более своеобразные фобии: например, оказывается, можно всерьез бояться деревенского туалета: мол, доски проломятся, и окажешься по самые уши в заполненной яме. Или что из этой ямы… рука вылезет! Или что началась ядерная война.
Покопавшись в литературе по психиатрии, можно обнаружить больше сотни (!) видов всевозможных фобий. Все они, как полагается, имеют длинные латинские названия, что придает им солидность. А за респектабельной формой скрывается прямо-таки сногсшибательное содержание.
Знаете, кого боятся люди, страдающие сингенезофобией? Собственных родственников. Некоторые мужчины, оказывается, подвержены пентерафобии – боязни тещи! Это ж как надо пугать мужика, чтоб у него фобия развилась! А звучит-то как: «У меня теща – настоящая пентера».
Обращает на себя внимание эргофобия – боязнь работать (интересно было бы такой штукой обзавестись). Занятно узнать, помог ли диагноз «дидаскалейнофобия» кому-то из школьников отвертеться от учебы – ведь это именно боязнь школы. Лаханофобия тоже, похоже, вещь любопытная – это боязнь овощей (ну и страшная в вашем магазине картошка!).
Еще можно бояться лысых (пеладофобия) и излишне волосатых-усатых-бородатых (барбафобия). Но почему-то больше всего удивила папафобия – представьте себе, существует отдельный диагноз для тех, кто боится… Папу Римского! А замкнуть ряд примеров можно панофобией (это когда боятся всего на свете) или же афобофобией (страхом не заиметь ни одну из фобий).
Что такое фобия
Чтобы полнее изучить заинтриговавший нас вопрос, мы обратились за помощью к специалисту – районному психиатру Владимиру Гайдобе.
«Фобия – это навязчивый неконтролируемый страх, не поддающийся полному логическому объяснению. Он может возникнуть практически в любой житейской ситуации», – отметил Владимир Анатольевич.
Все великое множество фобий подвергнуто строгой классификации. К наиболее распространенным относят агорафобию – это выраженный страх, возникающий при большом скоплении людей, в общественных местах, в транспорте. Он имеет массу неприятных проявлений – учащается сердцебиение, повышается потоотделение, дрожат руки, возникает сухость во рту. Человек может испытывать ощущение удушья, головокружение, слабость, перестают слушаться ноги. Все это накатывает вмиг, как шквал.
Социальные фобии протекают с такой же клиникой. Они сводятся в основном к тому, что человек боится общества – есть, выступать перед людьми, боится выглядеть нелепо, глупо. Специфические фобии возникают в каких-то специфических ситуациях, как то полет в самолете, поездка в лифте, экзамен, лечение у стоматолога.
«Иногда фобии протекают с паническими атаками, – рассказал психиатр. – Паника – это крайняя степень фобии, страх, доведенный до абсолюта. Он бывает настолько всепоглощающим, что человек может сделать все что угодно, лишь бы избавиться от этого состояния».
При этом, как ни странно, фобии относятся к расстройствам, которые критически оцениваются теми, кто их испытывает. Люди понимают, что ведут себя абсурдно, нелепо – но ничего не могут с собой сделать.
Откуда они берутся
«Пожалуй, в основе фобий все-таки лежат реальные события из жизни, – считает Владимир Анатольевич. – Люди переносят на себя чужой горький опыт, какие-то неприятные события, которые с кем-то действительно происходили. Проходя мимо охранника в супермаркете, человек вспоминает, как у кого-то выворачивали сумку, и думает: «Эта унизительная процедура может повториться со мной». Получается, что опыт, с одной стороны, учит осторожности, а с другой – приводит к неконструктивным последствиям. Мы начинаем бояться того, чего бояться не стоит».
Встречаются пациенты, которые признаются, что дико боятся разговаривать по телефону, заболеть, сойти с ума. По мнению врача, фобии возникают на почве повышенной тревожности – когда человек ожидает неприятностей, смотрит на мир с позиции ощущения приближающейся угрозы и моделирует у себя в подсознании какие-то нехорошие ситуации.
«Если человек постоянно испытывает ощущение психологического дискомфорта, чувствует, что в жизни что-то идет не так, что сложилась ситуация, которую он должен выносить – но не в силах, возникает состояние дистресса, повышенной уязвимости. Человек становится более тревожным, мнительным, начинает ожидать чего-то плохого – у него повышается риск возникновения фобических расстройств, порой начинают проявляться вегетативные синдромы».
Как отметил психиатр, количество таких расстройств в последнее время очень выросло. Фобии встречаются практически у каждого второго из тех, кто обратился с пограничной психопатологией – в той или иной степени выраженными функциональными расстройствами.
Зачастую фобии не наблюдаются в чистом виде, а сопровождают другие расстройства невротического характера – возникающие в результате стрессов, неблагоприятных житейских ситуаций. Как правило, люди обращаются не с чистой фобией, а с целым комплексом проблем, а в процессе беседы обнаруживается и фобия.
«Сегодня нам не хватает беспечности, легкости, – отмечает психиатр. – Люди стали угрюмыми, озабоченными, фиксированными на массе проблем, разучились улыбаться. Зачастую самую безобидную шутку не могут понять, воспринимают как выпад. Чтобы сделать такой вывод, далеко ходить не надо – достаточно выйти на улицу и посмотреть на выражения лиц. Мы стали депрессивным обществом. Люди не понимают, что им делать, как справиться со своим состоянием. Не всегда могут помочь даже самые близкие – потому что они сами испытывают те же проблемы, и им совершенно не хочется принимать на свои плечи еще и чужие – лимиты исчерпаны. Остается два пути – церковь или психиатр».
По мнению врача, если бы психиатры располагали возможностью больше взаимодействовать с пациентами и вести строгий статистический учет, депрессии давно бы возглавили список самых распространенных недугов, намного опередив сегодняшнего лидера – болезни сердечно-сосудистой системы.
Сложно сказать, почему сложилась такая ситуация. Пожалуй, нельзя ответить однозначно – ответов на этот вопрос очень много. Владимир Анатольевич считает, что общество многое потеряло – уверенность в будущем, социальные гарантии. Что институт семьи переживает кризис, моральные и этические ценности перевернуты с ног на голову, и многие не осознают этого и не пытаются как-то противостоять. Все стали скептиками – вот только это не здоровый, умеренный скептицизм, а его гипертрофированная форма – отрицание всего и вся. И с этим трудно не согласиться.
Можно ли избавиться от фобий
Разумеется, можно. Психиатрам такие пути известны – но не все зависит от них. «Недостаточно знать, как надо лечить, важно иметь возможность довести дело до конца, – отмечает доктор. – Для успешного лечения необходимо учитывать целый ряд обстоятельств, соблюдать целый комплекс условий».
Нужно приобретать лекарственные препараты, а стоят они далеко не дешево. Нужно исключить психологический прессинг со стороны окружения. Особенно трудно это условие выполняется в отношении детей. Порой те люди, которые должны грамотно и предусмотрительно относиться к испытывающим нервные расстройства детям – педагоги, родители, сами выполняют роль дестабилизирующего фактора: выплескивают свои проблемы в виде необоснованных претензий, кричат.
В общем, мы поняли, что наши фобии – в наших руках, по крайней мере до поры до времени. Если приложить усилия к тому, чтобы не поддаваться депрессивным настроениям, влияниям стрессов и нервным расстройствам – риск их возникновения автоматически снизится.
Альбина ДРУЖБИНА, «Орбита плюс»