Какими бы неприятными гостями ни были для нас острые респираторные вирусные инфекции, к встрече с ними мы готовимся особенно тщательно. Как отмечают провизоры некоторых красноармейских аптек, уже с середины января жители города активно начали скупать модные в зимнем сезоне маски, а также отрезы марли и противовирусные препараты. А на прошлой неделе опасения по поводу второй волны эпидемии подтвердились неожиданно начавшимся в школах карантином.
Напомним, что в декабре красноармейские школьники уже уходили на вынужденные каникулы. В течение двух недель дети не посещали учебные заведения из-за высокого уровня заболеваемости. В начале февраля вторая эпидемия ОРВИ снова прервала учебный процесс в шести школах Красноармейска и Родинского. В связи с тем, что эпидемический порог оказался превышенным в 2-4 раза, уроки не проводятся в ОШ №2, 8, 9, 15, Многопрофильной гимназии и Учебно-воспитательном комплексе. По рекомендациям эпидемиологов Красноармейской городской СЭС карантин в школах продлится до 13 февраля.
По сравнению с прошлой неделей наблюдается незначительный рост заболеваемости ОРВИ среди детей. Что же касается взрослого населения, то медики утверждают, что в этом году эпидемиологическая ситуация сравнительно спокойная. «Грипп есть, но случаи единичные, разобщенные, хотя лабораторно подтвержденные, – комментирует ситуацию заведующий эпидемиологическим отделением Красноармейской горСЭС Сергей Сидорченко. – На сегодняшний день зарегистрировано 12 заболевших. Если сравнивать с прошлогодней эпидемией калифорнийского гриппа, сейчас фиксируются более легкие случаи».
В целом же, по данным эпидемиологического отдела СЭС Донецкой области, только за прошлую неделю в нашем регионе гриппом и ОРЗ заболело 38 тысяч человек, в том числе 13,7 тысячи школьников. C октября прошлого года в Украине от гриппа умерло 9 человек. Один – от А/H1N1, остальные – от гриппа «B».
По словам завотделом респираторных и других вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней им. Громашевского Аллы Мироненко, в этом году медики уверенно ожидают пришествия нового штамма гриппа – H3N2, который в 1968 году унес тысячи жизней. С тех пор он мутировал и сейчас обосновался в Канаде, откуда, по всей вероятности, и попадет в Украину. По мнению ученых, он не так страшен, как свирепствовавший в прошлом году свиной, но, как и любой грипп, опасен. Поэтому украинцам советуют уделить особое внимание вопросам профилактики и здоровья, особенно в конце зимы – начале весны.
Наше здоровье – в наших руках
И чтобы не передавать его в другие руки – медицинских работников – следует лично заняться профилактическими мероприятиями. Тем более что совсем скоро в Украине ожидается вторая волна ОРВИ.
Лучшая защита – это профилактика
Чтобы новая волна наверняка обошла вас стороной, нужно собственноручно повлиять на ее маршрут, закрыв доступ инфекции к вашему драгоценному организму. Избежать встречи с противными болезнетворными вирусами довольно просто – стоит лишь следовать нескольких советам.
1. Помните, источник вируса – человек. Поэтому даже будучи неисправимым экстравертом, на время эпидемии вычеркните из своего ежедневника шумные вечеринки.
2. Полезная штука маска на самом деле не является панацеей от всех респираторных заболеваний. Она не в силах задержать вирус – но благополучно остановит капельки слюны, особенно им богатые. Поэтому маска должна быть на больном, когда вокруг находятся здоровые люди.
3. Мойте руки. Часто, много и тщательно. Если поблизости нет крана с водой, вытирайте их влажными дезинфицирующими гигиеническими салфетками, которые постоянно должны быть с вами. Помните, что руки – такой же источник вируса, как рот и нос.
4. Гуляйте на свежем воздухе. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом, теплом и неподвижном воздухе, но мгновенно разрушаются в прохладном, влажном и движущемся. Поэтому вероятность подцепить вирус во время прогулки ничтожно мала.
5. Следите за температурой и влажностью воздуха в помещении. Оптимальные параметры – температура около 200С, влажность 50-70%. Не забывайте часто и интенсивно проветривать комнаты, мойте пол, включайте увлажнители воздуха.
6. Увлажняйте слизистые оболочки. Именно на них образуется слизь, которая обеспечивает функционирование местного иммунитета. Если вследствие пересыхания слизистых его работа нарушается, в защитном барьере организма образуется брешь. Поэтому, находясь в душном и многолюдном помещении, пшикайте, капайте, словом, увлажняйте нос каждые десять минут. Можете использовать растворы, сделанные самостоятельно (чайная ложка поваренной соли на литр кипяченой воды) или приобретенные в аптеке.
Леченье – свет
Если все предпринятые меры профилактики не возымели должного эффекта и вы все-таки начали заболевать, помните: лечение ОРВИ – это не праздное глотание таблеток! В первую очередь потрудитесь создать для организма такие условия, чтобы он сам легко справился с вирусом.
1. Помните, оптимальные климатические условия в комнате – прохладно и влажно. Температура – 200С, влажность – 50-70%, свежевымытые полы, проветривание, увлажнение.
2. Не ешьте… если вам не хочется. И уж тем более не пичкайте ребенка, если он болен. Когда проголодаетесь, предпочтите привычной пище что-нибудь легкое, углеводное, жидкое.
3. Увлажняйте не только комнату, но и свой организм, обильно вливая в себя компоты, морсы, чай, отвары изюма, кураги комнатной температуры. Продолжайте часто орошать слизистую носа солевыми растворами.
4. Забудьте о традиционном аспирине – это же не наш метод! Сбивайте температуру только парацетамолом или ибупрофеном.
5. Откажитесь от антибиотиков, ибо в борьбе с вирусными инфекциями они беспомощны и, скорее, увеличат риск осложнений.
Если хочешь быть здоров, не забудь про докторов
Даже если ваше лечение протекает в домашних условиях, в определенных обстоятельствах все же лучше пригласить лечащего врача. Доктор нужен, если…
1. На четвертый день болезни отсутствуют улучшения.
2. На седьмой день болезни держится повышенная температура.
3. За улучшением следует ухудшение, выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ.
4. Появляются бледность кожи, жажда, одышка, интенсивная боль, гнойные выделения.
5. Усиливается кашель, который может вызываться глубоким вдохом, со снижением его продуктивности.
6. Парацетамол и ибупрофен отказываются сбивать температуру.
Если же в истории вашей болезни появились такие эпизоды, как:
– потеря сознания, судороги, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха,
– интенсивная боль где угодно и чего угодно,
– рвота, отечность шеи, сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее,
– температура тела выше 390С, которая не снижается через полчаса после приема жаропонижающего,
– любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи, – вызывайте немедленно бригаду скорой помощи!
И все же хочется надеяться, что последние советы вам не пригодятся. Конечно, так оно и будет, если сосредоточиться на профилактических мероприятиях. Грипп – как раз тот случай, когда результат стоит затраченных усилий. Так что берегите себя и будьте здоровы!
Сало быть символом устало
А потому из разряда традиционных украинских лакомств плавно перекочевало в «домашнюю аптечку». Сегодня все чаще приходится слышать о том, что этот высококалорийный продукт является очень эффективным профилактическим средством от простудных и вирусных заболеваний. Мы попытались выяснить, в чем секрет «украинского наркотика».
Многие сознательно отказывают себе в удовольствии лакомиться салом из-за его высокой калорийности. И эти опасения далеко не беспочвенны. В 100 граммах продукта содержится 700 килокалорий. Если переусердствовать, то жир животный вполне может трансформироваться и основательно осесть в теле уже в качестве собственных жировых запасов.
Именно поэтому украинские диетологи и гастроэнтерологи сходятся во мнении, что 20-30 г сала будет вполне достаточно для ежедневного употребления. И тогда у лечения не возникнет абсолютно никаких побочных эффектов. Почему?
Во-первых, сало прекрасно выводит токсины из организма и улучшает обмен веществ.
Во-вторых, гурманы знают, что постоянным спутником этого продукта является чеснок, придающий первому не только острый пикантный вкус, но и дополнительную пользу. Богатый селеном овощ отлично укрепляет иммунитет. Поэтому зимой, когда витаминов в овощах и фруктах остается мизерное количество, его следует употреблять для поддержания сил в организме. Кстати, не последнюю роль играют и эфирные масла, которые помогают бороться с ринитом.
В-третьих, в сале содержится арахидоновая кислота, которая относится к полиненасыщенным жирным кислотам, входящим в состав клеточных мембран, и является частью фермента сердечной мышцы. В организме такие кислоты не синтезируются, и их недостаток может иметь негативные последствия для иммунных и гормональных процессов.
В-четвертых, составляющей арахидоновой кислоты является витамин F, который активно борется с воспалительными процессами в организме, влияет на проницаемость капилляров, тонус сосудов и возникновение боли.
Оглядываясь на многовековой опыт мудрых предков, в том, что сало – сила, постепенно начинаем убеждаться и мы. Так что отведите в вашем холодильнике уютный тихий уголок для этого чудо-лекарства. И когда за окном лютуют мороз и непогода, балуйте себя национальными бутербродами из черного хлеба с кусочком сала и зубчиком ароматного чеснока!
Подготовила Анна Молчанова, «Орбита»
(Материал подготовлен при содействии врача-инфекциониста Красноармейской ЦРБ Н.Гаваль с использованием данных сайта segodnya.ua).